人在40岁以上，冠状动脉粥样硬化导致心血管径狭窄，大约每年以1％的程度进展；若是心理不平衡，每年进展可达3—5％；心境不好，突然的暴怒，可在几分钟内产生冠状动脉痉挛，会使管腔瞬间100％闭塞，或使硬化斑块破裂出血，或血栓形成动脉堵塞。古医学史上第一例有明确冠心病史猝死者尸体解剖，是在激烈争吵生气后倒下瞬间死亡的。又有老人怒不可遏，生气拍桌，脑血管破裂倒下的。所以说乐观开朗，心地善良，保持心理平衡极为重要。平常人讲到“有说有笑，没心没肺”，内涵哲理不亚于哲人的箴言。
肿瘤，是人类一大杀手。心境和防癌关系密切。外国有位医生对583名受贿和廉洁官员作了追踪随访，受贿官员患病和死亡的有60％；廉洁的仅16％；受贿死亡中，癌症占60％、心脏病占23％、其他占17％；患病中癌症占53％、心脏病占15％、其他占30％。某福利局16名官员，平均年龄仅41岁，被指控以权谋私，全被免职，15人患病，6人死亡，4人死于癌症，活着9人，4人癌症、2人脑溢血、1人帕金森综合症、2人失明。可见心计正，就有利于增强人的自身抗病能力。
当代高科技医学实践，也证明了肿瘤病人通过集体治疗比单独治疗效果要高2倍。集体治疗病员之间可倾心而谈，互敬互爱，消除了孤独感，缓解了心理压力，增强了信心，减轻症状，病死率明显下降。
可见，抗癌的主要经验有一条，就是心情乐观，充满信心。古希腊名医希波克拉底说得好：病人本能就是病人医生，而医生是帮助本能的。
谈养生，要健身，先健心。
世界各国长寿地区的人种、气候、食物、风俗各不相同，但有一点是中外皆同的，那就是长寿者心理平衡，即心胸宽阔，乐观开朗，心地善良、随和。
看到八九十岁老人，鹤发童颜、步履矫健，问他们长寿秘诀，不是吃补什么，不是主要练什么功、作什么运动，而是天高任鸟飞，海阔凭鱼游，乐观长笑。俗话讲“愁一愁，白了少年头；笑一笑，百年少”，不是没有道理的。
